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占いサラダ&食瞑想という「新体験」
慌ただしい毎日。気づけばスマホを片手に食事を済ませ、味わう間もなくランチタイムが終わってしまう。そんな日常に小さな変化をもたらす、特別な体験をしてきました。
今回訪れたのは、麻布十番の静かな路地に佇むサラダ専門店「Green Brothers （クリーンブラザース）麻布十番店」。ウェルネスブランド「THE ONE」が主催する「〜心身をととのえる特別な2時間〜"THE ONE×Green Brothers×食瞑想"」に参加しました。食事をただのルーティンではなく、深く味わい、感じる時間へと変えることをテーマにしたイベントです。
都会のオアシス「Green Brothers（グリーンブラザーズ）」
グリーンブラザーズに足を踏み入れると、穏やかな空気が流れていました。大きな窓から差し込む自然光、そして彩り豊かな食材が並ぶカウンターと落ち着いた色合いのインテリア。まるで都会の喧騒を忘れさせてくれるような空間です。
グリーンブラザーズは「“GREEN”を通じて人々の”輪”を広げ、新たなカルチャーを発信していく」などのテーマを掲げ、心と体を整えるためのイベントを定期的に開いています。
東洋哲理＆算命学で「セルフ占い体験」
占いサラダと食瞑想の前に、東洋哲理の教えをベースとした算命学という占いを体験しました。生年月日を入力し算出された文字や数値で、先天的な特性を見ていきます。
THE ONEの代表取締役社長、三ツ井瑳耶香さんに詳しくお話を伺ってみると、ライターであるSAiCO自身の占い結果は、とんでもなくエネルギーがあるそうで「女性でここまでの数値は珍しいですよ。外見からは想像できないですね！」と教えていただきました。友人や家族と参加すれば、近しい人の新たな一面や意外性が発見できるかもしれません。
「食瞑想」で深まる五感の感覚
食事に瞑想を取り入れる食べる瞑想=食瞑想の時間は、ゆったりとした呼吸から始まりました。料理家、瞑想家として活動する米澤可奈子さんの誘導で、目を閉じ、静かに息を吸って、ゆっくりと吐く。呼吸に意識を向けるうちに肩の力が抜け、思考の波が穏やかになっていくのを感じました。
そして目の前に置かれたのは、数種類のナッツ。まずは目で観察することから始まりました。手に取った瞬間の触り心地、香り、唇に当てたり舌の上で感じる感覚、咀嚼、そして飲み込むまで…普段なら見逃してしまいそうな繊細な食べ物の情報を、取りこぼさないよう、ひとつひとつ味わいました。
いつもササっと食べてしまうナッツも、丁寧に味わうと風味や食感がより味わい深く感じられます。
あなたに必要な栄養が詰め込まれた「占いサラダ」
占いサラダには２パターンの分析方法があり、チェックリストと生年月日から調べる方法があります。今回は、事前に提出した生年月日からタイプ別に振り分けられました。占い結果に応じて必要な食材を選んで作られたのが「占いサラダ」です。
周りを見渡してみると、グリーンいっぱいのサラダやニンジンやトマトで彩られたサラダが並んでいます。そして自分の手元に置かれたプレートを見てみると「あれ？サラダじゃない？」。そこに置かれていたのは雑穀米ベースのリゾットでした。
実は、わたしが占い結果として診断された「土性タイプ」に選ばれたのは、チキンリゾットだったのです。食べてみると、シンプルな見かけとは裏腹に、旨味が深くてとっても美味しい！満足度も高く、ひとくちずつ噛み締めながら味わいました。
そして、THE ONEが販売するパウチの酵素ドリンクもお試しできました。
日常に取り入れる、小さな意識の変化
毎食、食瞑想をしてじっくり味わうのは難しいかもしれません。でも、たとえば週末の朝食だけでも「食べる」ことに集中する時間を持つのはどうでしょうか。
私自身、食べるのが大好きで食瞑想も取り入れているのですが、今回のイベントのように新しい環境やいつもとは違った食材を目の前にして行うと、リフレッシュにもなりとても充実した時間となりました。
「食べる」とは、単なる栄養補給ではなく、自分と向き合う行為。もし日々の食事がただの作業になってしまっているなら、一口ごとに味わうことから始めてみませんか？小さな変化が、心と体に思いがけない豊かさをもたらしてくれるかもしれません。
丁寧な暮らしを彩るTHE ONE(ザ・ワン）のセルフケアアイテム
今回、瞑想前の呼吸のタイミングで使用されたオイルがとてもいい香りでした。THE ONEの心と体のバランスを整えるためのウェルネスアイテムの１つで、米ぬかやアルガンオイルなど天然の成分が使用されています。
自然の恵みを活かした製品は、日々のセルフケアを特別な時間に変えてくれます。自分を労わる小さな習慣が、心の豊かさへとつながる。そんなライフスタイルを、このブランドはそっと後押ししてくれるように感じました。
自分の真ん中に戻る
今回は、自分自身と向き合い食事を通して内面のリセットができる貴重な時間となりました。
忙しい毎日を送る私たちは、気づけば思考があっちへ行ったりこっちへ行ったり。この状態を「モンキーマインド」と呼びます。忙しさに慣れてしまうのではなく、本来の自分の真ん中に戻る時間として、食瞑想やセルフケアの時間をぜひ取り入れてみるのはいかがでしょうか。
関連情報
| Green Brothers 麻布十番店 | https://www.instagram.com/greenbrothers025/ |
| THE ONE | https://www.instagram.com/theone_organic.official/ |
| WellLabイベント：毎月第4土曜開催 | https://www.instagram.com/welllab_japan/?locale=ja_JP |
| 米澤可奈子 | https://www.instagram.com/kanako_yonezawa/ |
