インドネシアにあるバリ島の美しさは言葉では表せません。青々とした熱帯の森、神秘的な寺院、そして穏やかな海。今回は、そんなバリ島ウブドアリアにある有名なヨガスタジオ「ヨガバーン」へ行ってきました。日本とは一味違うヨガ体験をレポートします。
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https://rakukatsu.jp/bali01-20240325/
癒しの楽園「バリ島」
皆さんは「バリ島」と聞くと、どんな場所が浮かんでいますか？海、山、森、空etc… 多くの人が大自然を想像するのではないでしょうか。
バリ島の自然の美しさには、訪れた人の多くが心を奪われます。空や森を眺め、風や海の音を聞いているだけで、自ら何かを得ようとせずとも癒され、エネルギーに満ちていくような感覚があります。
現代のヨガは、フィットネスやスポーツの一環とされることが多いのですが、本来のヨガの目的は、揺れ動く心や感情を沈めていくことです。体を動かすことがメインの目的ではなく、ヨガで動きながら体を整え、呼吸や瞑想を行うことで穏やかな生活を送っていくことが目的の一部とされています。
バリ島という土地には、穏やかさへの道標のような壮大な自然やゆったりとした時間の流れがあります。日常を過ごしているだけで、ヨガ本来の目的へと近づいていくように感じました。
バリ島でヨガはメジャー？
ヨガを目的としてバリ島を訪れる人も少なくありません。私自身もヨガインストラクターとして活動しており、バリ島はヨガの名所としても有名です。バリ島でヨガの資格を取得した友人インストラクターもいます。滞在したホテルには朝のヨガクラスがあり、多くの人が朝のガーデンに集まり現地の先生の指導のもとヨガをしていました。
バリ島は自然に恵まれた美しい場所がたくさんあります。ジャングルやビーチ、美しい山々があり、ヨガをするのに最適な環境です。自然の中でヨガをすると、呼吸が深まり心が落ち着きます。
ヨガをする人にとって、バリ島の文化やスピリチュアリティも魅力的です。古代の伝統や宗教が息づくなかで現代人が生活を営み、心の平和や調和を大切にしています。そんなバリ島の雰囲気がヨガを愛する人たちを惹きつけ、言葉で表現できない魅力をバリ島の自然や文化が語りかけてきます。
さらに、バリには世界レベルの良質なヨガリトリートがたくさんあります。本格的なヨガスタジオやリトリートセンターでは、熟練のインストラクターやセラピストによるプログラムを受けることができます。そうした場所で、心身のバランスを整える素晴らしい時間を過ごすため、世界中から多くの人が集まっています。
ウブドのヨガスタジオ「the yoga barn」
バリ島の中でもウブドは、ヨガとスピリチュアリティが深く結びついたエリアとして知られています。古代のバリ島文化や伝統が今でも息づき、ヨガを通じて内なる平和やバランスを求める人々にとって理想的な桃源郷のような場所です。
そんなウブドには、いくつものヨガやリトリート施設があります。今回はウブドの中心地に位置する「the yoga barn（ヨガバーン）」という、バリ島で有名なヨガスタジオに行ってきました。
ヨガバーンは、ウブドの中でも便利なエリアにあります。観光地として有名なモンキーフォレストから徒歩で15〜20分ほど。
入り口から下り坂になっていて、道なりに進んでいくとスタジオやカフェのあるエリアに到着します。今回はニュピ（バリ島の元日）翌日の朝行ってきました。
受付でヨガクラスの内容や設備について案内を受け、チケットを購入。ヨガクラスのスタートまで敷地内を散策をしていると、日差しが心地よくゆったりとリラックスできます。
朝から滝汗ヨガ
今回受けたヨガは、流れるように動いていくタイプのフローヨガ。担当の先生は知識豊富でチャーミングな方。始まる前からスタジオ内には微笑みが溢れていました。
最初はウォーミングアップから始まり、だんだんと強度が高まっていきます。開始15分くらいで「かなり本格的！」と思うような、ヨガポーズや流れへと変わってゆき、中盤ではチャイルドポーズ（休憩によく使われるポーズ）で休憩を取る人が続出。本格的なヨガではなく観光目的で遊びに来ていた方には、なかなかハードです。
私自身、前日はニュピで終日ホテル滞在だったので動きたくてうずうずしていたこともあり、1時間半のクラスが終わる頃には滝汗をかいてすっきり爽快！しっかり動けて大満足でした。
ヨガ後は中庭でのんびり日光浴と水分補給で小休憩をし、ホテルへと歩いて戻りました。ヨガバーンには沢山のクラスがあるので、初心者の方でも無理なく参加できるリラックス系のクラスも豊富です。
アフターヨガはスパ？ホテルバス？
ウブドのホテルではバスタブ付きのお部屋に滞在していたので、ヨガ後はシャワーを浴びてセルフアロマバスにしました。
ヨガ後にスパへ直接行くことも考えましたが、ヨガをする服装でヨガバーンに行っていたので着替えがなく、ホテルに一旦帰宅。フレッシュジュースとお気に入りのアロマソルトでゆったりとくつろぎ、ヨガで動かした体をゆるめました。
日本ではウェアで出歩く人は少数派ですが、ウブドではヨガウェアで街中を散策している人も多く見かけます。ヨガウェアやスポーツウェアは吸水撥水がスムーズなので、バリ島では過ごしやすく大活躍。上に一枚羽織っても便利なので、一着持参すると役立ちます。
まとめ
今回は、バリ島で人気の「ヨガバーン」でニュピの翌日にヨガを体験。ヨガバーンのあるウブドは、神秘的で自然やスピリチュアリティを意識するヨガ愛好家には、特におすすめのスポットです。また、自然の豊かさで癒されながら、ヨガでしっかりと汗を流すことで、心身のデトックスにも繋がるように感じました。
バリ島に行く際には、自然のエネルギーを感じながらヨガをしてみるのはいかがでしょうか。ぜひヨガバーンにも足を運んでみてください。
