はじめまして。観相家、顔研究家、顔面評論家という肩書きで活動している池袋絵意知（イケブクロエイチ）と申します。メディアでは「顔相鑑定士」と紹介されることが多く、「顔」をさまざまな角度から研究している「顔の専門家」です。
このたび、 顔にまつわる豆知識、知っていると自分の顔もよくなって、仕事や恋愛、コミュニケーションにも活かせる「池袋絵意知の顔面学講座」を毎月１回連載することになりました。
第１回は顔の進化の基本をもとに「顔とは何か？」と、「いい顔」になるための「顔訓13箇条」についてお話します。
顔の誕生
われわれ人間、犬や猫の哺乳類、鳥、魚、エビやカニの節足動物、すべての生き物はエネルギーを摂取しなければ生きていけません。その役目を果たすのが口です。魚類、両生類、爬虫類、哺乳類と進化する前の原始的な脊索動物である「ナメクジウオ」には口があります。
生物にとって「顔」とは、食べ物（エネルギー）を取り入れる「口」と、その情報を収集する感覚器が集まった場所なのです。
人間の顔は「感情表現器」
人間は、集団生活で人と人がコミュニケーションを図ることで、社会を形成し発展してきました。社会生活を営む人間は、顔の表情を作ることによって自らの心の動きを相手に発信し、相手の心の動きを受信することで共存共栄してきました。
人間はお互いが顔を使って自分の心を表現し、顔を使って他者とコミュニケーションすることで進化してきたのです。人間にとっての顔は「感情表現器」でもあるのです。
顔から相手が何者（男か女か、誰か、何歳か）であるかを受信して、自分の顔によって自分が何者であるかを発信しています。
顔から相手の現在の情報（喜怒哀楽、健康状態、年齢）を受信し、自分の顔によって自分の現在の情報（精神状態、元気なのか弱っているのか、若いのか老いているのか）を発信しています。
わたしたち人間は、目と鼻と口と輪郭といった「顔」の形だけでそれが誰であるかを見分け、「顔」の表情だけで怒っているのか、喜んでいるのかを判断しています。普段は意識して考えないことですが、これは驚くべき能力です。
これによって人間の顔は、単に感覚器の集まったものではなく、顔面（外見）によって内面を映し出す鏡になりました。「表情」つまり、顔に表れる感情の蓄積によって顔が描かれ、「顔」によって「人格」までをも表すようになったのです。
あなたが誰か固有の人間をイメージするとき、必ずその人物の顔を思い浮かべるでしょう。顔とは人間のアイデンティティーそのものなのです。
自分の顔は変えることができる
人間にとって「命」とも言うべきこの「顔」は、遺伝によってある程度決まっていることは否定できません。成人すると、骨格はなかなか変えられません。
しかし、食事（咀嚼）や話し方、表情の作り方によって少しずついい顔にしていくことはできます。
気持ちの持ちよう、心掛け、日々の習慣によって自分の顔は「いい顔」に変えていくことができるのです。中年期以降は、遺伝による先天的な顔よりも、表情の蓄積でできた後天的な顔のほうが重要になります。
東京大学名誉教授で、日本顔学会2代目会長の原島博先生がまとめた「いい顔」になるための「顔訓13箇条」を紹介します。
顔訓13箇条
① 自分の顔を好きになろう。
② 顔は見られることによって美しくなる。
③ 顔はほめられることによって美しくなる。
④ 人と違う顔の特徴は、自分の個性（チャームポイント）と思おう。
⑤ コンプレックスは自分が気にしなければ、他人も気づかない。
⑥ 眉間にシワを寄せると、胃にも同じシワができる。
⑦ 目と目の間を広げよう。そうすれば人生の視界も広がる。
⑧ 口と歯をきれいにして、心おきなく笑おう。
⑨ 左右対称の表情作りを心がけよう。
⑩ 美しいシワと美しいハゲを人生の誇りとしよう。
⑪ 人生の三分の一は眠り。寝る前にいい顔をしよう。
⑫ 楽しい顔をしていると、心も楽しくなる。人生も楽しくなる。
⑬ いい顔、悪い顔は人から人へ伝わる。
いかがですか。普段の生活のなかでこの「13箇条」を意識することで、誰でも「いい顔」になれるのです。「美しいシワと美しいハゲ」という言葉があるように、基本的に大人を対象にした「顔訓」です。
そこで、私が10代〜20代のユーザー向け携帯コンテンツの監修する際に、具体的かつシンプルにし、毎日の習慣にできるようにまとめたのが、「ふくろう流顔訓13箇条」です。
ふくろう流顔訓13箇条
① 鏡を見て成りたい自分をイメージしよう。
② 歯をきれいにしよう。心も身体もきれいになる。
③ 相手の顔を見て話をしよう。お互いわかり合えるから。
④ 口角をあげよう。そうすればみんなから愛される。
⑤ たっぷり睡眠をとろう。そうすればいい顔になれる。
⑥ 楽しくおいしい食事をしよう。そうすればいい顔になれる。
⑦ 話すことを好きになろう。そうすればいい顔になれる。
⑧ 顔を動かしていろんなものを見てみよう。そうすればいい顔になれる。
⑨ 運のいい人に会おう。そうすればいい顔になれる。
⑩ 笑う顔には福来たる。楽しく思いっきり笑おう。
⑪ 明るい顔をしよう。世の中も未来も明るくなる。
⑫ 元気が一番。元気な顔がいい顔だ。
⑬ 自分の顔は自分で創れ！！
2つの「顔訓」によって、どんどん自分の顔を「いい顔」にしていきましょう！
「池袋 絵意知の顔面学講座」は月1回の連載シリーズ。他の連載記事はこちらです。あわせてお楽しみください。
